Slingtraining Tipp für Anfänger
Wie du aus ZWEI TRX-Rollen EINE machst
Beim Slingtraining gibt es unterschiedliche Haltemöglichkeiten. In der Regel führst du deine TRX-Übungen so aus, dass du dich
- mit beiden Händen an den Rollen festhältst, oder
- beide Füße in die Schlaufen einhängst.
Doch immer wieder begegnen dir Übungen, für die es angenehmer (oder fortgeschrittener) ist, nur eine Rolle zu nutzen, so dass du dich entweder mit beiden Händen oder nur einer Hand an der Rolle festhältst oder mit dem Fuß einhängst.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du aus zwei Slingtrainer-Rollen eine machst, so dass du angenehmer die entsprechenden Übungen ausführen kannst. Am Ende des Artikels findest du auch ein Video, in dem ich dir alles nochmal ganz genau zeige.
Für meine Erklärungen nutze ich einen Original TRX Suspension Trainer. Bei anderen Marken kann die Ausführung unter Umständen etwas anders aussehen.
Hast du bereits einarmige oder einbeinige Übungen am Slingtrainer probiert?
69,95 EUR
Bei Amazon kaufenSo geht’s! Lass uns aus ZWEI TRX-Rollen EINE machen
Schritt #1:
Halte jeweils mit einer Hand die Slingtrainer-Gurte fest
Schritt #2:
Nimm die Rolle in deiner rechten Hand und führe sie durch das linke Dreieck durch (nicht durch die Schlaufe)
Schritt #3:
Nun hältst du eine neue Rolle in deiner rechten Hand bzw. deiner linken Hand
Schritt #4:
Nimm erneut die Rolle in deiner rechten Hand und führe sie nochmal durch das Dreieck in deiner linken Hand durch
Schritt #5:
Ziehe die Schlaufe fest
Schritt #6:
Überprüfe, dass alles korrekt sitzt
Schau dir alle Erklärungen nochmal im Video an
Um eventuelle Unsicherheiten zu klären, klicke gleich rein ins Video, denn dort zeige ich dir ganz genau, wie du aus den ZWEI TRX-Rollen EINE machst.
Fazit
Nun kannst du mit deinen einarmigen oder einbeinigen TRX Übungen beginnen. Es braucht etwas Übung, bis du flüssig und schnell aus zwei TRX Schlaufen eine machen kannst. Doch wenn du das Prinzip erst verstanden hast, ist es nur eine Übungsfrage.
Hast du Fragen?
Du hast spezielle Fragen, wie du deinen TRX zuhause aufhängen sollst oder möchtest mehr Infos zu meinen TRX Online Training oder meinem TRX Programm für Einsteiger? Dann lass uns sprechen oder schreibe mir eine E-Mail.
* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon, Body Wisdom oder Perform-Better gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.
Fazit
Nun kannst du mit deinen einarmigen oder einbeinigen TRX Übungen beginnen. Es braucht etwas Übung, bis du flüssig und schnell aus zwei TRX Schlaufen eine machen kannst. Doch wenn du das Prinzip erst verstanden hast, ist es nur eine Übungsfrage.
Hast du Fragen?
Du hast spezielle Fragen, wie du deinen TRX zuhause aufhängen sollst oder möchtest mehr Infos zu meinen TRX Online Training oder meinem TRX Programm für Einsteiger? Dann lass uns sprechen oder schreibe mir eine E-Mail.
* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon, Body Wisdom oder Perform-Better gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.
TRX Programm für TRX Einsteiger
Ist TRX Training neu für dich? Möchtest du gerne mit Slingtraining starten und wünschst dir Unterstützung eines TRX Coaches für den Anfang?
Mein TRX Programm für TRX Einsteiger ist das perfekte, zeitsparende & effektive Training, um die wichtigsten TRX Übungen korrekt zu lernen und die Ausführung zu optimieren.
Nach dem Absolvieren des Online-Programms bist du zu 100% perfekt vorbereitet für dein weiteres Slingtraining!
Ist TRX Training neu für dich? Möchtest du gerne mit Slingtraining starten und wünschst dir Unterstützung eines TRX Coaches für den Anfang?
Mein TRX Programm für TRX Einsteiger ist das perfekte, zeitsparende & effektive Training, um die wichtigsten TRX Übungen korrekt zu lernen und die Ausführung zu optimieren.
Nach dem Absolvieren des Online-Programms bist du zu 100% perfekt vorbereitet für dein weiteres Slingtraining!
Hol dir dein Slingtraining Equipment!
Mit dem Rabattcode “LiveFit10” erhältst du 10% auf alles im Perform-Better Shop
TRX® BURN
149,95 EUR
Der Allrounder für jedes Training
- Gurtbreite 4 cm
- inkl. TRX Suspension Anchor
- inkl. TRX Door Anchor PRO
- inkl. Aufbewahrungs- und Transportbeutel
- TRX Farbe: gelb (mit schwarz)
=> Rabattcode “LiveFit10”
TRX X-mount grau inkl. Dübel
44,95 EUR
Die optimale Befestigung für deinen TRX
- schnelle und einfache Installation
- hohe Belastbarkeit
- optimale Sicherheit
=> Rabattcode “LiveFit10”
TRX Suspension Anchor
29,95 EUR
Für die stabile Befestigung an Haken, Balken und Stangen
- Zwischenverankerungsschleifen für Längenanpassung
- für In- und Outdoor Training geeignet
- Länge: 98 cm
=> Rabattcode “LiveFit10”
