Hey, ich bin Kerstin
TRX Fan und TRX Trainerin seit über 14 Jahren
Ich verhelfe Menschen mit voller Agenda und wenig Zeit zu mehr Ausgeglichenheit, Fitness & Wohlbefinden. Hier erzähle ich dir mehr über mich…
Hey, ich bin Kerstin
TRX Fan und TRX Trainerin seit über 14 Jahren
Ich verhelfe Menschen mit voller Agenda und wenig Zeit zu mehr Ausgeglichenheit, Fitness & Wohlbefinden.
Hier erzähle ich dir mehr über mich …
Der Chef hinter der Kamera
Martin ist der IT-Profi und Videographer auf meinen Kanälen. Ohne seinen Support würde ich bei unseren vielen Outdoor Videoaufnahmen sehr oft verzweifeln. In manchen Videos in der TRX Community turnt er auch die Übungen vor der Kamera, während ich nur erkläre 🙂 .
Hallo aus Dubai!
Ich wohne seit 4 Jahren in Dubai. Die Stadt hat eine spannende Energie und ist manchmal auch ganz schön crazy. TRX Videos in der Wüste zu drehen ist immer wieder etwas Besonderes. Vor allem wenn ungeplant ein Kamel gemütlich im Hintergrund vorbei trottet.
Bewegung und Reisen
sind meine großen Leidenschaften! Seit mittlerweile mehr als 25 Jahren unterrichte ich verschiedene Fitness-Stile. Themen wie Bewegung, Fitness und Wohlbefinden sind für mich nicht nur einfach ein Lifestyle, sondern mein Leben. 2005 lernte ich das Slingtraining während meiner Arbeit in einem Fitnessstudio in Kalifornien kennen. Bis heute bin ich so begeistert vom TRX Training, dass ich den Sling nicht mehr weglegen will!
Mit vollem Elan
habe ich 2010 ein eigenes Fitnessstudios eröffnet und als eines der ersten Studios in Deutschland TRX als Gruppentraining angeboten. Die langen Arbeitstage und vielen Kursstunden haben mich körperlich und seelisch jedoch enorm belastet und ich hatte damit auch gesundheitlich zu kämpfen. So machte ich mich auf den Weg, um meinen Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen – und gab mein Studio schweren Herzens auf.
Achtsamkeit
ist einer meiner wichtigsten Begleiter. Aufgrund einiger gesundheitlicher Einschränkungen, passe ich mein Sportprogramm auf die Bedürfnisse meines Körpers an. Diese Herangehensweise gebe ich auch Kundinnen und Kunden im Rahmen meiner TRX Workouts weiter, damit sie ihren Körper zielorientiert, effektiv und vor allem auch auf gesunde Weise trainieren. Als ergänzendes Training zum TRX empfehle ich Pilates, das ich Kundinnen auf der ganzen Welt im Rahmen meines zweiten Projekts LiveFitAnywhere näherbringe.
Ich habe mittlerweile spannende Menschen aus der ganzen Welt auf 6 Kontinenten dabei begleiten dürfen, nicht nur ihre Fitness, sondern auch Gewohnheiten und ihre Gesundheit zu verbessern. Im Rahmen von LiveFitAnywhere und LiveFit Slingtraining möchte ich dir die folgenden 3 Dinge vermitteln:
#1: Gesundheit
Das bedeutet: Ich mache mich selbst zu meiner obersten Priorität, denn meine Gesundheit ist mein höchstes Gut. Nur wenn ich gesund und in meiner Kraft bin, kann ich mich auch optimal um andere Menschen kümmern. Dass es gleichzeitig Spaß und (Lebens-)Freude bringt, etwas für die Gesundheit zu tun, zeige ich dir mit kurzen TRX Workouts.
#2: Beharrlichkeit
Das bedeutet: Ich behalte auch in schwierigen Zeiten mein Ziel im Auge und gehe Schritt für Schritt darauf zu, auch wenn ich manchmal nur, so wie eine Schildkröte, ganz langsam vorankomme. Rückschläge sind kein Versagen, denn ich nehme eine Lernerfahrung mit, die mich weiterbringt. Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam weiterentwickeln – und dranbleiben!
#3: Anerkennung
Das bedeutet: Ich fühle Dankbarkeit für all das, was ich bereits geschafft habe und ärgere mich nicht über das, was ich (noch) nicht geschafft habe. Denn Anerkennung bedeutet gleichzeitig auch ein hohes Level an Motivation. Bist du motiviert, jetzt in ein aktiveres, fitteres und energiereicheres Leben zu starten? Dann freue ich mich, dich kennen zu lernen.
Slingtraining und Online Fitness mit Kerstin Goldstein
Du willst mehr Bewegung und gesunde Routinen in deinen Alltag einbringen? Und du hast jetzt beschlossen, dass es an der Zeit ist, endlich damit zu starten! Ich bin Kerstin Goldstein und du bist hier goldrichtig.
Mit LiveFit Slingtraining unterstütze ich dich dabei, durch kleine Workouts Energie zu tanken, um die großen und kleinen Herausforderungen deiner Arbeit & deines Alltags zu meistern. Ich möchte, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst. Gemeinsam stellen wir sicher, dass du auch in stressigen Zeiten dein Ziel weiter verfolgst.
Es geht mir nicht nur um deine Fitness…
Als dein ganz persönlicher Coach unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Bei LiveFitAnywhere und LiveFit Slingtraining geht es darum, dass du deine „eigene Gesundheitsvorsorge“ betreibst, indem du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag verankerst.
Ich weiß, dass das – vor allem in stressigen Zeiten – nicht immer einfach ist. Es ist nicht notwendig, dass du dich deswegen unter Druck gesetzt fühlst und glaubst, Höchstleistungen vollbringen zu müssen. Mein Geheimnis sind kurze, aber regelmäßige Bewegungseinheiten, die dich nicht nur körperlich aktivieren, sondern dir auch helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Ob zuhause in den eigenen vier Wänden, im Büro oder auf Reisen: LiveFit Slingtraining by Kerstin Goldstein bietet dir ein flexibles Programm, mit dem du dich nachhaltig kraftvoller, fitter & aktiver fühlst. Du wirst sehen, dass du so die nötige Kraft tankst, um deinem Alltag besser, effizienter und gelassener zu begegnen. Ich möchte, dass du selbst in vielen Jahren noch beweglich und gesund bist und alles tun kannst, was du möchtest. Dabei stehe ich dir zur Seite!
Ausbildungen / Weiterbildungen
(nur der Vollständigkeit halber …)
Master in Business (Sport Management): Deakin University, Melbourne, Australien, 2007
Bachelor in Business (Sport Managment ): Notre Dame de Namur University, Belmont, CA, USA, 2004
Personal Trainerin (ACE – American Council on Exercise / YMCA USA / Foothill College Los Altos, CA, USA), 2004
TRX Suspension Training Instructor (Fitness Anywhere, 2009)
Mat Pilates Instructor (Stott Pilates), Mat Pilates Instructor for Injuries & Special Populations, Fascial Movement Instructor, YinYoga Instructor, Yoga Nidra Instructor, Rückenschultrainerin, Cancer Exercise Specialist, Pilates für Brustkrebs Expertin, Behavior Change Specialist (ACE – American Council on Exercise), Tiny Habits® Certified Expert (Tiny Habits® Academy), Stressmanagement Kursleiterin (MIFW – Mitteldeutsches Institut für Weiterbildung), Certified Fibromyalgia Advisor® (IFCI) … und vieles mehr.
ÜBER KERSTIN
Kerstin ist 