Sling Trainer Vergleich

TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer: welcher ist besser?

TRX oder Body Wisdom? Der exklusive Vergleich

Willst du dir einen Sling Trainer besorgen? Ich gratuliere dir, denn mit einem Sling Trainer lässt sich dein Workout so viel abwechslungsreicher und vielseitiger gestalten.

Mittlerweile gibt es eine Menge Sling Trainer, Schlingentrainer, Schlaufentrainer oder Slingtrainer.

Ich nutze schon seit vielen Jahren – genauer gesagt seit 2009 – einen Original TRX Suspension Trainer. Meinen aktuellen TRX habe ich seit 2015, er ist also nicht mehr das allerneueste Modell und hat schon viele spannende Trainingssessions hinter sich. Dennoch sieht er weiterhin aus wie neu und funktioniert wunderbar, obwohl es sich dabei um ein ganz einfaches TRX Modell handelt.

Vor kurzem bin ich jedoch über einen neuen Sling Trainer „gestolpert“, nämlich jenen von Body Wisdom. Ein paar Klicks und etwas Recherche später habe ich mir einen besorgt.

Ich zeige dir in diesem Artikel die wichtigsten Unterschiede zwischen dem TRX Suspension Trainer und dem Body Wisdom Sling Trainer und teile meine Erfahrungen über beide mit dir, um dir eine fundierte Grundlage für deine Entscheidung zu geben.

Trainierst du bereits mit einem Sling Trainer? Welches Modell nutzt du? Was gefällt dir daran?

Sling Trainer Vergleich: TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer

Sling Trainer Vergleich #1: Preis

 

Wahrscheinlich ist deine brennendste Frage: Wie viel kosten die beiden denn?

Der TRX in der Home Version kostet auf Perform-Better.de derzeit 99,95 €. Wenn du etwas mehr ausgibst, dann bekommst du dazu noch Übungsvideos, Therabänder und sonstige Goodies dazu, die man – meiner Meinung nach – allerdings nicht unbedingt braucht.

Der Body Wisdom Sling Trainer kostet auf der gleichnamigen Website 149 € und es gibt Trainingspläne, Übungsvideos und ein Benutzerhandbuch mit dazu. Als Leser*in meines Blogs bekommst du mit dem Rabattcode “livefitanywhere” übrigens 33,5% auf den BW Sling ;-).

Im Preisvergleich gibt es also keinen allzu großen Unterschied. Beide Geräte gehören definitiv zur etwas hochpreisigeren Kategorie der Sling Trainer. Es gibt sicherlich auch günstigere Modelle, falls der Preis für dich das wichtigste Entscheidungskriterium sein sollte.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 1 Punkt

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Sling Trainer Vergleich #2: Gewicht

 

Ein neuer TRX wiegt 780 g (Mein alter TRX von 2015 bringt knapp unter 1 kg auf die Waage.).

Der Body Wisdom Sling Trainer wiegt etwa 500 g.

Wenn du planst, deinen Sling Trainer viel von unterwegs aus zu nutzen – also wenn du oft reist oder ihn z.B. beim Joggen regelmäßig für einige Übungen in den Park mitnehmen möchtest – dann ist Gewicht durchaus ein essentielles Entscheidungskriterium. Insbesondere für Reisen im Flugzeug ist das Gewicht relevant, da es hier oft auf jedes Gramm ankommt. Für mich als Vielfliegerin, die auch oft nur mit Handgepäck unterwegs ist, stellt das Gewicht ein sehr wichtiges Kriterium dar.

TRX: 0 Punkte / Body Wisdom: 1 Punkt

Sling Trainer Vergleich #3: Größe

 

Im aufgerollten Transportzustand hat der TRX einen Umfang von etwa 53-56 cm (je nachdem wie du ihn in seinen Transportsack reinsteckst).

Der Body Wisdom Sling Trainer hat einen Umfang in der Breite von 24 cm und in der Länge 47 cm und ist somit nicht viel größer als ein Smartphone.

Wenn du deinen Sling Trainer regelmäßig im Koffer mit in den Urlaub nehmen möchtest, dann überlege dir genau, wie viel Platz du für deine Sportgeräte im Gepäck hast. In diesem Fall ist der Body Wisdom Sling eindeutig vorteilhafter für dein Reisegepäck.

TRX: 0 Punkte / Body Wisdom: 1 Punkt

Sling Trainer Vergleich TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer: welcher ist besser?
Sling Trainer Vergleich: TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer

Sling Trainer Vergleich #4: Verpacken zum Transport

 

Um deinen Sling zu transportieren, packst du ihn am besten in ein kleines mitgeliefertes Säckchen ein.

Den TRX Suspension Trainer knüddelst du einfach in seinen Sack hinein. Der Transportsack ist groß genug, so dass es egal ist, wie du den TRX hinein gibst.

Den Body Wisdom Sling kannst du ganz einfach zusammenrollen. Das geht mit etwas Übung kinderleicht, aber dennoch braucht es etwas an Zeit, um ihn korrekt aufzurollen und dann in seinen Sack zu stecken.

Wenn du auf Ordnung bei deinen Sportsachen Wert legst, wirst du definitiv mit dem Body Wisdom Sling glücklicher. Wenn du deinen Sling im Alltag in der Regel einfach in deine Tasche wirfst, dann ist der TRX zeitsparender für dich. Ich vergebe als Punkte 1:1, denn es ist Geschmacksfrage, ob man lieber alles ordentlich hat oder ein “Knüller” ist (so wie ich). Ich muss zugeben, dass ich auch den Body Wisdom Sling nie aufrolle, sondern einfach – so wie er ist – in den Koffer werfe.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 1 Punkt

Sling Trainer Vergleich #5: Türanker

 

Beide Slings haben einen Türanker im System mit dabei, der es dir ermöglicht, ihn an einer Türe Zuhause oder im Hotel einzuhängen. Der TRX hat dazu ein separates Teilstück, das du erst anbringen musst. Der Body Wisdom Sling hat den Türanker bereits integriert, was Größe und Gewicht spart.

Von der Handhabung sind beide genau gleich. Du öffnest eine Türe, die du idealerweise zu dir zuziehen können solltest und hängst den Türanker oben über die Türe. Dann schließt du die Türe und ziehst am Strap, so dass er auch fest am Türrahmen verankert ist.

Beide Systeme funktionieren super für Indoor Training an der Türe. Für mich gibt es zwischen beiden Sling Trainern keinen gravierenden Unterschied zu erkennen.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 1 Punkt

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Sling Trainer Vergleich #6: Training im Freien

 

Um deinen TRX um einen Baum zu legen, brauchst du einen Verlängerungsgurt, der in der Lieferung bereits enthalten ist. Für dein Training im Freien entfernst du die Türanker-Halterung und legst den Verlängerungsgurt an. Danach kannst du deinen TRX um einen Baum oder einen Laternenmast hängen und mit dem Karabiner einhaken. Wenn du einen sehr dicken Baum nutzen möchtest, dann legst du einen weiteren Verlängerungsgurt* an. Im Prinzip ist es also egal, wie breit dein Baum ist, du kannst den TRX mit ausreichend Verlängerungsstücken an jeden Baumstamm anpassen. Vielleicht benötigst du dann eine zweite Person, um den Gurt um den Baum zu schlingen, aber das ist eine andere Geschichte… 😉

Der Body Wisdom Sling Trainer hat seinen Verlängerungsgurt bereits integriert, du hast ihn also überall dabei. So läufst du nie Gefahr, dass du unterwegs bist, spontan im Park trainieren möchtest, aber die Verlängerungsschnur Zuhause vergessen hast. Dass ist mir ehrlich gesagt schon des Öfteren passiert. 😉 Allerdings kannst du ihn nur um dünnere Bäume oder Klettergerüste schlingen, da er sich nicht verlängern lässt. Je nachdem wie und wo du trainierst, kann das egal sein oder sich um ein K.O. Kriterium handeln.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 1 Punkt

Sling Trainer Vergleich #7: Einarmig trainieren

 

Die neueren TRX haben alle eine Art Stopper Ring am Anker, der es dir ermöglicht einen Strap loszulassen und nur mit dem zweiten zu trainieren.

Der Body Wisdom Sling Trainer hat optisch gesehen auch einen Stopper Ring. Um jedoch einarmig zu trainieren, musst du aus Sicherheitsgründen erst eine Schlaufe durch die andere führen und aus zwei Straps einen machen, was etwas Zeit kostet. Wenn du vorab nicht die Bedienungsanleitung liest oder ein Video des Herstellers anschaust, dann weißt du darüber erstmal nicht Bescheid und trainierst möglicherweise falsch. Das ist mir beim ersten Versuch passiert, bei dem ich ein superschönes Video in Malawi gedreht habe (siehe rechtes Bild gleich unterhalb), das ich aber aufgrund meiner nicht-vorhandenen Vorab-Recherche nicht veröffentlichen konnte … Kurz gesagt: Bedienungsanleitungen sind Gold wert.

Wenn du ein besseres Sicherheitsgefühl beim Training haben möchtest, dann machst du allerdings auch beim TRX aus 2 Straps einen.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 0 Punkte

Sling Trainer Vergleich: TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer

Sling Trainer Vergleich #8: Länge verändern

 

Um die Länge des TRX zu verändern, brauchst du beide Hände. Zum Verlängern drückst du beide Daumen in die schwarzen Schnallen und ziehst dann gleichzeitig die Straps länger. Verkürzen tust du erst die eine Seite, dann die andere. Dafür drückst du mit einem Daumen die Metallschnalle nach unten und ziehst am anderen Ende mit der freien Hand hoch. Dann machst du das Gleiche mit dem anderen Strap. Bei neuen TRX Modellen dauert es eine Weile, bis das Verstellen einfacher wird, da irgendwann der Mechanismus “weicher” wird.

Der Body Wisdom Sling Trainer braucht lediglich eine Hand dafür. Du ziehst locker den Strap länger oder verkürzt ihn wieder. Das macht die Einstellung vor allem für Anfänger deutlich leichter. Auch für Menschen mit Handproblemen ist der Body Wisdom Sling leichter höhenverstellbar.

TRX: 0 Punkte / Body Wisdom: 1 Punkt

Sling Trainer Vergleich #9: Fußschlaufen

 

Beim TRX Suspension Trainer hältst du dich mit den Händen an den Rollen fest und hast eine separate Schlaufe für die Füße. Wenn du deine Füße einhängen willst, dann musst du nichts verstellen, sondern kannst ganz entspannt deine Füße in die Schlaufen legen.

Der Body Wisdom Sling Trainer nutzt dieselbe Schlaufe, um deine Füße einzuhängen oder dich mit den Händen festzuhalten. Du schiebst für Beinübungen im Liegen lediglich die Gummirolle vollständig zur Seite und kannst dann einen oder beide Füße einfädeln.

Da ich in der Regel barfuß trainiere, fühlt sich das Material des TRX für mich angenehmer auf der Haut an als das härtere Material der Body Wisdom Schlaufen. Das mag allerdings auch eine subjektive Geschmacksfrage sein … wie bei härteren oder weicheren Matratzen. Wenn du mit Schuhen trainierst, dann spielt das Material nicht so eine gewichtige Rolle. Da ich von Haus aus aber eher faul bin, was das Anpassen von Geräteeinstellungen betrifft, nervt es mich manchmal, wenn ich bei vielen Positionswechsel die Rollen immer wieder hin- und herschieben muss. Deshalb habe ich in diesem Fall eine leichte Präferenz für den TRX Suspension Trainer.

TRX: 1 Punkt / Body Wisdom: 0 Punkte

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Sling Trainer Vergleich: TRX Suspension Trainer vs. Body Wisdom Sling Trainer

Überlege dir, wie du deinen Sling Trainer hauptsächlich nutzen willst.

Wirst du eher im Freien im Park trainieren und musst du erst 10 Minuten dorthin joggen? Dann ist der Body Wisdom Sling Trainer dank des leichteren Gewichts und einer kleineren Transportgröße definitiv praktischer. Dies gilt ebenso für Urlaubsreisen im Koffer, denn er ist leichter und kleiner und somit einfacher im Gepäck unterzubringen.

Trainierst du vorrangig Zuhause in deinen eigenen vier Wänden, dann bevorzuge ich persönlich den TRX Suspension Trainer. Die Handhabung fühlt sich für mich angenehmer und reibungsloser an. Vielleicht liegt es aber auch einfach daran, dass ich den TRX schon seit über 10 Jahren nutze und den Body Wisdom Sling erst seit kurzer Zeit.

Meine Entscheidung: Für meine internationalen YouTube Videos wirst du mich immer wieder den Body Wisdom Sling Trainer nutzen sehen. Für Videos Zuhause oder an Orten, an die ich mit dem Auto hinfahre, nutze ich weiterhin meinen TRX.

Fazit

Beide Sling Trainer sind

  • super.
  • erstklassig verarbeitet und daher langlebig.
  • sehr einfach in der Handhabung.
  • nicht die günstigsten auf dem Markt, dafür aber qualitativ ihren Preis wert.

Egal welches Modell du dir zulegst, du wirst mit jedem Spaß haben, fitter werden und deinem Körper etwas Gutes tun.

Hast du Fragen?

Möchtest du mehr über Sling Training wissen oder hast Interesse an einem meiner TRX Programme? Dann lass uns sprechen oder schreibe mir eine E-Mail.

Überlege dir, wie du deinen Sling Trainer hauptsächlich nutzen willst.

Wirst du eher im Freien im Park trainieren und musst du erst 10 Minuten dorthin joggen? Dann ist der Body Wisdom Sling Trainer dank des leichteren Gewichts und einer kleineren Transportgröße definitiv praktischer. Dies gilt ebenso für Urlaubsreisen im Koffer, denn er ist leichter und kleiner und somit einfacher im Gepäck unterzubringen.

Trainierst du vorrangig Zuhause in deinen eigenen vier Wänden, dann bevorzuge ich persönlich den TRX Suspension Trainer. Die Handhabung fühlt sich für mich angenehmer und reibungsloser an. Vielleicht liegt es aber auch einfach daran, dass ich den TRX schon seit über 10 Jahren nutze und den Body Wisdom Sling erst seit kurzer Zeit.

Meine Entscheidung: Für meine internationalen YouTube Videos wirst du mich immer wieder den Body Wisdom Sling Trainer nutzen sehen. Für Videos Zuhause oder an Orten, an die ich mit dem Auto hinfahre, nutze ich weiterhin meinen TRX.

Fazit

Beide Sling Trainer sind

  • super.
  • erstklassig verarbeitet und daher langlebig.
  • sehr einfach in der Handhabung.
  • nicht die günstigsten auf dem Markt, dafür aber qualitativ ihren Preis wert.

Egal welches Modell du dir zulegst, du wirst mit jedem Spaß haben, fitter werden und deinem Körper etwas Gutes tun.

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© 2022 Kerstin Goldstein